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[ag亚游官方网站]特警型男是怎样炼成的? 饮食秘笈或助你月瘦9斤

来源:ag亚游官方网站发布时间:2020-01-08

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一袭黑衣,端枪持盾,厚实的头盔下只露出双眼,这是特警队伍的经典[形象 的英 文:image]。而前些天,市公安局特警支队的[一场 的英 文:one]“秀肌肉”的[比赛 的拼音:bǐ sài],用另[一种 的拼音:yī zhǒng]方式,[展示 的拼音:zhǎn shì][一些 的拼音:yī xiē]特警的力量和精神风貌■ag亚游官方网站战略■。[这些 的拼音:zhè xie]卸下防弹衣,展露健硕身材的“型男”们,就是警队中的肌肉“钢铁侠”,他们的走秀引得一片喝彩■ag亚游官方网站免费观看■。

□晚报[记者 的拼音:jì zhě] 叶雄伟 通讯员 董振武

健身教练连夺两项大奖

记者从市公安局特警支队了解到,这场比赛全称为“特警力量——型男大赛”,来自支队直属各单位的28名特警报名参加,他们[希望 的英 文:hope]借此进一步激发广大民警的训练热情,丰富警营文化生活,全力保障人民群众人身[[财产 的英 文:fortune] 的拼音:cái chǎn][安全 的拼音:ān quán]

大赛的[准备 的英 文:ready to][工作 的拼音:gōng zuò]在5月份就[开始 的拼音:kāi shǐ]了,决定参赛的选手们有近两个月的时间“野蛮其体魄”,他们要在[高手 的拼音:gāo shǒu]如林的特警队中,凭肌肉突出重围,角逐“最佳型男”和“最佳腹肌”两个奖项。

在这场比赛中,最引人注目的选手就是特警支队五大队的民警吴连声,他最后也不负众望地[成为 的英 文:Become][唯一 的英 文:sole]一名连夺两奖的选手。

吴连声是瑞安人,今年32岁。看他之前的履历,[几乎 的拼音:jī hū]是一部健身教练养成史。他[毕业 的拼音:bì yè]于上海体育学院[运动 的英 文:sports]训练系体育本科、温州[大学 的拼音:dà xué]体育学院[教育 的拼音: jiào yù]系体育硕士专业。2007年荣获“全国十佳健身先生”称号,拥有[中国 的拼音:zhōng guó]运动营养师、中国健美协会一级健身指导员、AASP亚洲体适能教练和AASP亚洲体适能私人健身教练等荣誉证书,具备丰富的健身实践和教学经历。

给竞争[对手 的拼音:duì shǒu]提专业[意见 的拼音:yì jian]

他曾是一名优秀的健身教练。但他最终决定投身警队,按他的说话,[这样 的拼音:zhè yàng]做的原因,一方面健身教练当久了,有想换个工作环境的想法,另一方面,家里人也希望他能找一份更稳定的工作。他在2013年报考温州市公安局,[由于 的英 文:Meanwhile]体能出众,被选拔到特警队。

[接受 的拼音:jiē shòu]完新警训练后,吴连声的专业特长引起了领导的重视,他随即担任了特警支队五大队的体能教练。今年首届特警型男大赛拉开序幕,队里的领导也想到了吴连声,鼓励他参赛。

在支队健身房里,吴连声也成了[其他 的拼音:qí tā]20多名选手的“健身教练”。“他们看我比较懂健身,有[问题 的拼音:wèn tí][喜欢 的拼音:xǐ huan]来问我,问的最多的,就是关于练身体某个部位的肌肉问题,比如腹部和手臂。作为特警,平时就要参加很多体能训练,但一些健美的专业知识,选手们不太清楚。”吴连声说,备赛过程中,大家[主要 的英 文:main]是靠[自己 的拼音:zì jǐ]找训练方法,但平时单位组织的训练还是要参加的,那些训练涵盖面更广,还有团队和枪械类的训练,健身方面的训练[只能 的拼音:zhǐ nénɡ]算其中一个小分支。

精心制作“饮食方案”

为了方便选手们更好地“秀出自己”,吴连声还根据单位食堂的实际情况,精心做出了一份“饮食方案”。他介绍,只要100%按照这个方案进食,每顿只吃6至8分饱,结合跑步和器械训练,都能取得理想的效果。

这份“饮食方案”有一大特色,早餐[可以 的拼音: kě yǐ]吃些米饭面条,但午餐和晚餐均不吃主食,只用蔬菜水果及坚果代替。吴连声表示,短期内通过少吃碳水化合物,可以[有效 的英 文:valid]控制热量的摄入。

有名没参赛的特警也按照这份“饮食方案”进食,每天坚持锻炼,两个月瘦了18斤。

比赛开始后,选手们先把自己的健身照片和简介发给主办方,大赛组委会通过自评和网上投[票 的英 文:ticket]初选,选出11名优秀选手。他们于7月1日下午,参加型男大赛决赛,经过一场走秀,观众们通过现场投票决出“最佳型男”3名、“最佳腹肌”5名。

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